Jak zadbać o siebie?
Te osoby, które kompletnie nie uprawiają sportu, a jeszcze na dodatek całkowicie nie widzą sensu w jego uprawianiu, powinny wiedzieć, że czymś bardzo istotnym jest to by nigdy nie myśleć w tego typu sposób. Zresztą wystarczy chociażby porównać sylwetkę i stan zdrowia osoby, która docenia znaczenie aktywności fizycznej z tą, która niejako zapomina, że sport to samo zdrowie. Kiedy nie uprawiamy żadnego sportu, po niedługim okresie czasu zauważymy niemałe skutki uboczne takiego stanu rzeczy. Akurat odnośnie tego to trudno mieć jakieś wątpliwości! Zatem możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Trudno powiedzieć, jakie formy aktywności fizycznej są OK, lecz bez cienia wątpliwości czymś bardzo odpowiednim jest to, aby jak najczęściej biegać. Początkowo zapewne będziemy mieli bardzo duże kłopoty z tym, aby dać radę z przebiegnięciem choćby dwóch kilometrów, ale później będzie lepiej. Czymś bardzo przyjemnym jest pływanie na basenie czy siłownia. Przecież fakty są takie, że bardzo interesujących alternatyw nie brakuje. To bardzo dobrze, bo przecież nie jest większą tajemnicą, że niektóre formy aktywności fizycznej mogą spodobać się nam, a niektóre zaś niezbyt bardzo.
1. felietony
2. felietony
3. teksty
4. nawigacja
5. mapa strony